Bonjour pourriez-vous m’aider merci

Réponse :

Bonjour,

1/Sur cette image c'est le fessier ainsi que la jambes qui est étiré.

2/ L'échauffement à pour but de chauffer les muscles de ce fait il permet de préparer le muscle à l'effort pour éviter des éventuelles blessures tel une le moteur d'une voiture , il faut faire chauffer le moteur pour éviter des casses.

L'étirement doit se faire après l'échauffement car le muscles est chaud et "pliable" comme un carambare

voili voilu !

Bonne journée